アルバム詳細

マインドフルエンス

高田 尚一  

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アルバム・レビュー

音楽鑑賞と瞑想を同時に行い集中力を高めよう
マインドフルネス瞑想は、マインドフルネスに近づくための実践方法です。毎日継続的に行うことが理想的ですが、まずは自分にできる範囲のことから始めてみましょ